In einer Welt voller Smartphones, social media, ständiger Erreichbarkeit und immer komplexeren Aufgaben, ist es an der Zeit zu deinem Ursprung zurück zu kehren. Das wieder zu erlernen, was schon immer da war. Die wunderbare Freude über das Leben, den Moment zu genießen und mit den Stürmen des Lebens umzugehen.

Achtsamkeitstraining ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens. Denk und Verhaltensmuster werden analysiert. Du bekommst Techniken an die Hand, um in Stresssituationen anders reagieren zu können und Stress präventiv zu verhindern.

Deine Vorteile eines Achtsamkeitstrainings:

Mit Achtsamkeit lernst du, dich und deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Was simpel klingt, bewirkt ein besseres Gefühl für deinen Körper, mehr Verständnis für deine Schwächen – und damit mehr Entspannung und positive Gefühle dir selbst gegenüber.
Achtsamkeit kann helfen, Stresssymptome zu reduzieren und die Stressresistenz zu erhöhen.
Achtsamkeit kann auch dazu beitragen, die Konzentration und Kreativität zu steigern.